Panikstörung - erfolgreiche Selbsthilfe
Die folgenden Seiten mit ähnlichen Bezeichnungen beruhen auf modifizierten Auszügen meiner Bücher und meiner jahrzehntelangen psychotherapeutischen Erfahrungen. Sie bieten umfangreiche Selbsthilfe-Strategien, um Panikattacken erfolgreich bewältigen zu können.
www.panik-hilfe.at
Diese Website ist seit Jänner 2021 online. Es ist mein Ziel, Betroffenen zu helfen, mit Panikattacken erfolgreich umgehen zu lernen, ohne dass sie deswegen sofort in Psychotherapie gehen müssen.
Wenn die Selbsthilfestrategien jedoch erschöpft sind, rate ich Ihnen dringend zu einer wenigstens kürzeren Psychotherapie. Das muss nicht unbedingt eine Verhaltenstherapie sein, wenn Sie die Informationen, Ratschläge und Übungen auf dieser Seite im Sinne einer symptombezogenen Selbstbehandlung zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Letztlich geht es bei einer länger dauernden Psychotherapie nach jeder der verschiedenen Methoden darum, die Hintergründe, d.h. die dahinterstehenden Grundprobleme, zu bewältigen, beispielsweise unverarbeitete Probleme aus der Lebensgeschichte, Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen, Konflikte in der Partnerschaft, in der Familie oder am Arbeitsplatz oder ein unsicheres Selbstwertfühl bzw. ein mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Meine anderen Websites
Viele Informationen auf dieser Homepage finden Sie in denselben, ähnlichen oder anderen Worten auch in meinen Büchern und Websites https://panikattacken.at, https://www.angst-panik-phobien.com und https://www.angst-morschitzky.com.
Auf dieser Seite habe ich mich bemüht, Ihnen die wichtigsten Informationen und Selbsthilfestrategien ausschließlich zu Panikattacken, ohne Bezug auf andere Angststörungen und andere psychische Störungen, zu vermitteln.
Informationen für alle Interessierten
Diese Seite soll neben Betroffenen auch deren Angehörigen und Freunden sowie allen anderen Interessierten, vor allem auch Fachleuten aus medizinischen, psychologischen, psychotherapeutischen, pädagogischen und psychosozialen Berufen ein besseres Verständnis für Panikattacken, deren Hintergründe und erfolgreiche Bewältigung vermitteln.